Полная версия книги - "Аманда Коул - Не тормози! Как выжать максимум из своей жизни"

Приготовьтесь к тому, что, чем дальше вы будете продвигаться в развитии своих талантов, тем более сложным вам будет казаться ваше новое занятие. Талант – это начальная стадия, после которой следует навык и только потом умение и способность. Путь от первой ступеньки к последней будет тернистым и непростым. Но это не должно вас сбивать с толку. Постарайтесь относиться к каждому новому этапу с интересом и желанием его преодолеть. Какими талантливыми вы бы ни были, без тренировок и практики ваш талант может просто пропасть.

Начать выжимать из жизни максимум, который она вам может дать, не так сложно, как вам кажется. Главное – просто начать это делать. Сегодня, прямо сейчас. Не нужно строить грандиозные планы, расписывать свою стратегию, которая поможет вам свернуть на новый полноценный жизненный путь. Главное правило, которое вам нужно усвоить, – полюбить жизнь. Вам будет непросто, если вы будете следовать советам психологов, которые предлагают пошаговые инструкции и проводят тренинги. Тогда у вас есть все шансы зациклиться на этой задаче, и вы снова попадете в заточение, из которого так и не выберетесь. Но вы же не хотите поменять шило на мыло? Нет, поэтому просто будьте проще, меньше заморачивайтесь и впустите в ваше бренное существование свежего воздуха и насыщенных красок.

Прекратите держать все под контролем. Вы от этого не устали? Никто не способен проконтролировать все, и вам не подвластно знать, что запланированное будет происходить именно так, как вы это представляете. Будьте более гибкими, умейте подстроиться под обстоятельства, просто принимайте их. В противном случае, вы просто будете раз за разом разочаровываться, ломаться, забиваться в угол от очередной неудачи. Все происходит так, как должно происходить.

Не бойтесь перемен, все они происходят во благо. Если вас уволили с работы – порадуйтесь возможности найти лучшую, более интересную, которая соответствует вашим запросам. Не бойтесь вносить перемены в ваш повседневный режим. Когда вы живете по графику изо дня в день – вы превращаетесь в робота. Что может быть хуже для живого человека? Хотя бы попробуйте поесть в другом кафе во время обеденного перерыва. Может быть, там вы познакомитесь с интересным человеком или попробуете новое блюдо, которое станет вашим любимым? Будьте открыты к переменам, и тогда они принесут вам положительный результат.

Как ни крути, но не бывает жизни без проблем. Все мы сталкиваемся с большими и маленькими трудностями. Но не все умеют на них правильно реагировать. Помните, что только 5 процентов проблем можно решить, остальные 95 решаются сами собой. Кстати, прежде чем говорить, что у вас возникла проблема – проанализируйте ситуацию, возможно, вам показалось, и на самом деле никакой проблемы нет? Не накручивайте себя. Если все-таки проблема есть, и ее нельзя пускать на самотек, сосредоточьтесь на ней и постарайтесь решить как можно быстрее, чтобы забыть и жить дальше.

Балуйте себя. Давайте себе отдыхать столько, сколько того требует душа. Не жалейте времени на приём ванны, не жалейте времени на уход за собой, своим телом и разумом. Умейте останавливаться и просто отдыхать. И пусть весь мир подождет! Не будьте жадиной для себя. Если вам хочется купить новую сумочку – купите! Этого удовлетворения вам хватит надолго.

Не спешите и не суетитесь. Если вы опоздали на автобус – разве это так страшно? Приедет другой. А чтобы не опаздывать, попробуйте выйти из дома на 15 минут раньше, и вам не придется бежать сломя голову. У вас будет возможность насладиться прекрасным днем, вы сможете услышать пение птиц, заметите, наконец, что ваша соседка каждый день выгуливает собаку. Вы сможете настроить себя положительно на новый день, что невозможно сделать в спешке. Всё это мелочи, но они важны.

Любите свое тело. Речь идет не только о том, что нужно любить свою внешность. Это само собой разумеется. Не забывайте радовать свой организм полезными физическими нагрузками. Они способны не только укрепить ваше здоровье, но и поднять настроение. Утренняя пробежка или пятиминутная зарядка прибавят вам бодрости. Перед сном прогуляйтесь по улице, так вы обогатите свой организм кислородом, после чего вас ждет крепкий здоровый сон. Если же для вас это все скучно – включите любимую музыку и танцуйте! Питайтесь здорово. Природа создала все, что нужно нашему организму. Тогда зачем изобретать велосипед и травить себя искусственно приготовленными продуктами? Не жалейте времени для сна. Если вы не будете регулярно высыпаться, приготовьтесь к плохому настроению и угнетённому состоянию.

Что касается внешности. Вам нравится свое отражение в зеркале? Если да – это замечательно! А если нет – почему вы к себе так плохо относитесь? Разве вы этого заслужили? Если бы в нашем мире всё сводилось к внешности, исход судеб был бы предопределен с самого начала. К счастью, все решает ощущение самого себя, своего места, всё то, что внутри вас. Если кому-то не нравится ваш нос, уши или лишний вес – это его проблема, которая сидит в его сознании, потому что больше там ничего не может поместиться. Люди, которые любят себя и свою жизнь, не тратят время на глупые сожаления о том, что природа их чем-то обделила или, наоборот, переборщила.

Нельзя себя не �