Полная версия книги - "Анна Богданова - Массаж для красоты и здоровья"

Уже никто не отрицает благотворного влияния массажа при лечении последствий стресса, бессонницы и депрессивных состояний. Массаж головы особенно полезен людям умственного труда. Физическое расслабление мышц и усиление притока крови к голове приводит к улучшению работы мозга и большей ясности мысли, отступают раздражительность и ощущение усталости, а им на смену приходят внимание, концентрация, сообразительность и видение перспективы.

После сеанса массажа напряжение отступает, с плеч как будто снимается тяжелый груз, во всем теле чувствуется необыкновенная легкость. Переменам в настроении соответствуют изменения гормонального фона. Исследования показали, что во время сеанса уровень гормонов стресса, например кортизола, снижается, а уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин, существенно повышается, что значительно активизирует иммунную систему.

Овладеть массажными приемами может каждый, для этого не надо иметь особого таланта. Конечно, лечебный массаж должен проводиться под руководством специалиста и под контролем врача, но это не значит, что мы должны отказываться от активного участия в процессе оздоровления и профилактики заболеваний как самих себя, так и наших близких и родных. Ваше здоровье в ваших руках!