Полная версия книги - "Людмила Хасанова - Теннис для начинающих. Книга-тренер"

Заповедь первая – смотреть на мяч до конца, пока он не отлетит от струн вашей ракетки.

Заповедь вторая – точка удара должна быть впереди вас.

Заповедь третья – бить надо на том уровне, на котором летит мяч. Не бейте по мячу по касательной, если хотите, чтобы удар получился плотным, точным и направленным.

Заповедь четвертая – перенося центр тяжести тела, вкладывайте в удар вес тела. Это добавит и силу, и точность, поскольку удлиняет сопровождение ракеткой мяча.

Заповедь пятая – чувствовать ритм удара, определенное взаимодействие, последовательность всех элементов. Автоматическая работа всех мышц избавит игрока от скованности.

Тактика игры – отражение пристрастий человека; его психология, в свою очередь, зависит от тактики, выбираемой спортсменами и определяемой во многом технической оснащенностью теннисиста, его функциональной готовностью.

Шамиль Тарпищев , заслуженный тренер Российской Федерации

Примечания

1

Полосу препятствий можно комбинировать по-разному, приспосабливая ее к условиям, в которых вы тренируетесь.