Полная версия книги - "Лилия Гурьянова - Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!"

Белками богаты мясные продукты и морепродукты, но при этом в них не содержатся углеводы. Углеводами богаты крупы, овощи и фрукты.

Для удобства в таблице представлены продукты по возрастанию калорийности.

Классики оздоровления считают, что здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от того, насколько человек сам готов заниматься собой. Никакие лекарства не смогут вылечить, если вы не будете прикладывать к этому усилий.

В серию книг «40 уникальных упражнений» включены простые и в то же время очень эффективные упражнения, которые человек сможет легко выполнять в домашних условиях.

Все упражнения отобраны врачами и спортсменами, все они проверены практикой и все дают потрясающий положительный эффект.

Не ходите в аптеки, избавьтесь от таблеток – используйте внутренние резервы организма. Для этого вам потребуются всего 40 уникальных упражнений!

Это может каждый!

Издательство «Сова» в серии «40 уникальных упражнений» выпустило книги, которые помогут вам обрести здоровье:

• «40 оздоровительных упражнений для восстановления после инфаркта»

• «40 оздоровительных упражнений для здоровья позвоночника»

• «40 оздоровительных упражнений при гипертонической болезни»

• «40 оздоровительных упражнений для восстановления зрения»

• «40 оздоровительных упражнений при заболеваниях ног»

• «40 оздоровительных упражнений при сахарном диабете»